খালি পেটে চা খেলে আমাদের কি ক্ষতি হতে পারে
 |
চা এই শব্দ টা আমাদের কাছে খুবই পরিচিত। চা কি জিনিস এটা জানেনা এমন কোনো মানুষই নেই। তাই আমরা প্রতিনিয়ত অহরহ চা পান করতেছি সকালে বিকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে। চা মানবদেহের জন্য যেমন উপকার আছে তেমন অপকারও আছে।
আমরা সবাই চাই যেন সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা খেতে পারি। কিন্তু আমরা অনেকেই জানিনা যে সকালে খালি পেটে চা খেলে আমাদের জন্য কতটা ক্ষতি কার বা উপকার হবে।
তাই আজকে আমরা জানবো খালি পেটে চা খেলে আমাদের কি ক্ষতি হতে পারে এবং কতটা পরিমাণে খেতে পারি।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমরা ভুলেও এক কাপ চা খাব না। আর এ কথা বলার কিছু কারণ আছে আমরা যখন সকালে ঘুম থেকে উঠি তখন আমাদের পেট খালি থাকে এবং আমাদের পেটের মধ্যে হাইড্রোক্লোরাইড অ্যাসিড এইচসিআইয় থাকে যেটা আমাদের পাকস্থলী থেকে খাদ্য পরিপাকের জন্য। আর আমরা যদি সকালে চা খায় তাহলে আমাদের পেটের মধ্যে গোলযোগ হতে পারে।
শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য শুধু নিয়মমাফিক খাবার খেলে হবেনা অনেক খাবার আছে যেগুলো আমাদের পরিহার করতে হবে। তার মধ্যে অন্যতম একটি খাবার হলো সকালে ঘুম থেকে উঠার পর খালি পেটে চা পান না করা। এই অভ্যাসটা যদি আপনি নিয়মিত করতে থাকেন তাহলে আপনি কিছুদিন পর নানা রোগে আক্রান্ত হবেন। তাই আমরা কখনোই খালি পেটে চা খাব না।
আজকে আমরা জানবো সকালে চা খাওয়ার ফলে কি ক্ষতি হতে পারে।
আমরা যদি সকাল বেলায় খালি পেটে চা পান করি তাহলে আমাদের প্রথমত মাথাব্যথা হতে পারে। এটি আপনি যদি প্রতিনিয়ত করতে থাকেন তাহলে আপনার মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হবে। তা ছাড়া আপনার আস্তে আস্তে দাঁত দুর্বল হতে থাকবে। খালি পেটে চা খেলে আপনার শরীরে এসিডের মাত্রা বেড়ে যাবে। তাছাড়া আপনি খালি পেটে চা খাওয়ার ফলে আপনার গ্যাস্ট্রিক এবং বদহজম হবে। যারা খালি পেটে চা পান করে তাদের পানি শূন্যতার সৃষ্টি হয় এমনকি ডিহাইড্রেশন ও হতে পারে।
খালি পেটে চা খেলে আমাদের শরীর থেকে টক্সিন এর মাত্রা বেড়ে যায়। তবে আপনি বলতে পারেন যে গ্রিন টি খাওয়ার ফলে তো আমাদের শরীর থেকে টক্সিন এর মাত্রা কমতে থাকে। কথাটি সত্য কিন্তু খালি পেটে খেলে কখনোই শরীর থেকে টক্সিন দূর হবে না। তবে আপনাকে একটি বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে সেটা হলো আপনি প্রতিনিয়তই গ্রিন টি চা খাবেন না। আর যদি খান তাহলে আপনার শরীরে নানা রকম জিনিস ক্ষতি হবে যেমন কিডনি,লিভার ও ফুসফুস। আর এভাবে চলতে থাকলে একদিন আপনাকে মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়তে হবে। তাই আপনাকে সচেতন থাকতে হবে সর্বদা।
চা কখন খাওয়া উত্তম?
আমি বলতে পারি যে চা কখনোই খালি পেটে খাওয়া যাবে না। তবে আপনি বলতে পারেন যে আমি কি ভরা পেটে চা খাব,না আপনি কিছু পরিমাণের যেকোনো খাবার খাবেন তারপর এক কাপ চা খেতে পারেন। তবে আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে যে খাবার খাওয়ার 30 থেকে 60 মিনিট পর আপনি চা খেতে পারেন। আপনি যদি এই সময়ের আগে চা খান তাহলে আপনি যে খাবার খেলেন তার পুষ্টিগুণ নষ্ট হবে। তবে চা খাওয়ার উত্তম সময় হল সন্ধ্যার আগ পর্যন্ত। তার কারণ হলো আপনি যদি সন্ধ্যার পরে চা খান তাহলে আপনার রাতে ঘুমানোর ব্যাঘাত ঘটবে। তাই আপনি যদি চা খান সেটা সন্ধ্যার আগে খেয়ে নিবেন।
তাই আপনারা তো জানলেন যে সকালে খালি পেটে চা খেলে কি হতে পারে আমাদের মানব দেহের জন্য। চা খাওয়া আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকার। কিন্তু সেটা নিয়ম মেনে। তবে আমরা অনেকেই প্রশ্ন করি সেটা হলো
আমরা কি চা খেতে পারি?
সেটা হলো আমরা যে চা খেতে পারি যেমন দুধ চা লিকার চা লাল চা গ্রিন টি এর মধ্যে আপনি সব কয়টি খেতে পারেন। তবে দুধ চা টা বাদ দিয়ে। দুধ চাটা শখ বসতো আপনি খেতে পারেন। দুধ চা আমাদের শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। তাই আপনি এটা মাঝেমধ্যে খাবেন।